Soundbath & Yoga Nidra Σάββατο 3 Δεκεμβρίου

Βιώστε μια ξεχωριστή εμπειρία Ηχητικής χαλάρωσης και yoga nidra.

Ένα ξεχωριστό μουσικό ταξίδι υπό τους ήχους και τις δονήσεις των tibetan singing bowls, του feng gong, του ocean drum, μουσικών μελωδών και άλλων οργάνων. To soundbath, προσφέρει μια βαθιά αναζωογόνηση και εναρμόνιση σε φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Ο ήχος από τις παραδοσιακές Θιβετιανές Ηχογαβάθες έχει σαν σκοπό να ενεργοποιήσει τα ”Άλφα” και τα ”Θήτα” εγκεφαλικά κύματα. Με συγκεκριμένες εναλλαγές στον ρυθμό και στις συχνότητες των ήχων, η συνηθισμένη ”Βήτα” κυμάτων κατάσταση μας (εγρήγορση, συγκέντρωση, αντίδραση), μεταβάλλεται σε μια ”Άλφα” κατάσταση (δημιουργικότητα, χαλάρωση, παρουσία). Κάποιος μπορεί να χαλαρώσει βαθύτερα στην ”Θήτα” κατάσταση (βαθύς διαλογισμός, διαίσθηση), ακόμη και στην ”Δέλτα” (βαθύς ύπνος). Οι βαθύτερες αυτές καταστάσεις του νου, επιφέρουν μια αίσθηση συντονισμού και αρμονίας, και συμβάλλουν στο να αφυπνιστούν οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις μέσα μας.
Το ”ηχόλουτρο” είναι ιδιαίτερα αναζωογονητικό για το σώμα και φέρνει μια συνολική αίσθηση χαλάρωσης η οποία μπορεί να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει στην ικανότητα διαχείρισης του.

Η yoga nidra, η αλλιώς γιόγκα του ύπνου, είναι μια καθοδηγούμενη διαλογιστική πρακτική που περιλαμβάνει: περιφορά της επίγνωσης σε όλο το σώμα, επίγνωση της ενέργειας της αναπνοής, αντίληψη των αισθήσεων και των συναισθημάτων, οραματισμό, και την τοποθέτηση από τον ασκούμενο μιας εσωτερικής πρόθεσης – sankalpa. Με τη yoga nidra ο συνειδητός νους ηρεμεί, και τα βαθύτερα επίπεδα του νου του υποσυνείδητου και του ασυνειδήτου ενεργοποιούνται.
Η yoga nidra επιφέρει ισορροπία σε κάθε επίπεδο της ύπαρξης μας, νοητικό, σωματικό, συναισθηματικό, πνευματικό και τότε επιτυγχάνεται η πραγματική χαλάρωση.

Οφέλη και επιδράσεις του Soundbath και της Yoga nidra:
– Ενισχύεται η ικανότητα να ακούμε, να δίνουμε προσοχή στην λεπτομέρεια, και να διαλογιζόμαστε.
– Ενισχύεται η επίγνωση και η παρατήρηση των σκέψεων.
– Βοηθά στην απελευθέρωση μη επιθυμητών συνηθειών.
– Βοηθά στην προσέγγιση και στην απελευθέρωση τραυμάτων.
– Βοηθά στην διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους.
– Στηρίζει την διαδικασία της εσωτερικής μεταμόρφωσης.
– Προωθεί μια κατάσταση συμπόνιας και αγάπης προς τον εαυτό και τους άλλους.
– Καλλιεργεί μια κατάσταση αυξημένης επίγνωσης και παρουσίας.
– Βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου και μειώνει την αϋπνία

Ημερομηνία και ώρα: Σάββατο 3 Δεκεμβρίου,  19:30-20:45
Κόστος: 12€
Για τα μέλη της σχολής: 7€

Για την συμμετοχή σας δεν απαιτείται καμία πρότερη εμπειρία ή γνώση.
Παρακαλούμε να βρίσκεστε στον χώρο τουλάχιστον 10 λεπτά νωρίτερα!

Επικοινωνήστε μαζί μας για κράτηση θέσης στο info@vimarsayoga.gr ή στο ☎️6938085095