5 ημέρες εμβάθυνσης στην πρακτική της Vinyasa Yoga.
Στο χρόνο που θα έχουμε μαζί σε αυτό τo retreat θα διερευνήσουμε την πολυδιάστατη πρακτική της Ashtanga Vinyasa μέσα από την τεχνική, την φιλοσοφία και την μυθολογία της Yoga.
Θα αποκτήσουμε έτσι, μια σε βάθος κατανόηση, του ολιστικού αυτού συστήματος της Hatha Yoga.
Πώς συνδέεται η αναπνοή μας με την κίνηση του σώματός μας, ποιά ενεγειακά μοτίβα ενθαρρύνονται και ποιό το αποτύπωμα τους στο νοητικό και αισθητηριακό μας πεδίο;

Το retreat περιλαμβάνει 5 ημέρες πρακτική asana και μια σειρά από 2ωρα εργαστήρια εξερεύνησης των θέσεων και της ευθυγράμμισης, της τεχνικής, της φιλοσοφίας και της μυθολογίας.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

ΤΕΤΑΡΤΗ 18/9
ΑΦΙΞΗ
17:30-18:30 καλωσόρισμα & workshop (η φιλοσοφική και μυθολογική ταυτότητα του Shiva και της Shakti στην Ταντρική φιλοσοφία)
18:30-20:00 led practice vinyasa
20:00 βραδινό γεύμα

ΠΕΜΠΤΗ 19/9
8:00 mysore practice
10:00 πρωινό
ελεύθερος χρόνος (εξερεύνηση του regreen-βουτιές στον καταρράκτη)
14:00 μεσημεριανό γεύμα
18:00-20:00 workshop (τι είναι η hatha yoga, Prana and Apana)
20:00 βραδινό γεύμα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20/9
8:00 mysore practice
10:00 πρωινό
ελεύθερος χρόνος (εξερεύνηση του regreen-βουτιές στον καταρράκτη)
14:00 μεσημεριανό γεύμα
18:00-20:00 workshop (asana workshop- alignment- technique)
20:00 βραδινό γεύμα

ΣΑΒΒΑΤΟ 21/9
8:00 mysore practice
10:00 πρωινό
ελεύθερος χρόνος (εξερεύνηση του regreen-βουτιές στον καταρράκτη)
14:00 μεσημεριανό γεύμα
18:00-20:00 workshop (the subtle body in Tantric conception-asana workshop)
20:00 βραδινό γεύμα

ΚΥΡΙΑΚΗ 22/9
8:00 mysore practice
10:00 πρωινό
ελεύθερος χρόνος (εξερεύνηση του regreen-βουτιές στον καταρράκτη)
14:00 μεσημεριανό γεύμα
ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

*** Οι πρωινές πρακτικές θα είναι self practice with assist. Είναι καλοδεχούμενοι όλοι οι ασκούμενοι με οποιαδήποτε πρακτική σχετική με την Vinyasa Yoga (Ashtanga ή Vinyasa). Εάν είστε σχετικά αρχάρεια/ος και έχετε δισταγμό που σχετίζεται με τον τρόπο που θα πραγματοποιούνται τα πρωινά μαθήματα, στο πρώτο μάθημα θα σας δωθεί μια συγκεκριμένη αλληλουχία θέσεων (Vinyasa), την οποία και θα δουλέψουμε μαζί τις επόμενες ημέρες. Εαν χρειάζεστε περισσότερες διευκρινίσεις στείλτε mail.
Tα απογευματινά workshops θα περιλαμβάνουν καθοδηγούμενο διαλογισμό και pranayama.

ΧΩΡΟΣ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑΣ
www.re-green.gr

ΚΟΣΤΟΣ (δίκλινο δωμάτιο)

560€  (κράτηση θέσης με προκαταβολή 160€)

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται εάν υπάρξει ακύρωση από μέρους σας. Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε σε άλλο retreat ή workshop που θα πραγματοποιηθεί έντος ενός χρόνου.
Αν και για να έχετε την πλήρη εμπειρία προτείνω να συμμετέχετε σε ολόκληρο το σεμινάριο, θα υπάρξει η δυνατότητα παρακολούθησης από Παρασκευή 20/9 με το κόστος να διαμορφώνεται στα 320€.

Για δήλωση συμμετοχής:

mail: paxirini@gmail.com
tel.: +306972206790

*English

5 days of deepening in the practice of Vinyasa Yoga. In the time we will have together in this retreat we will explore the multidimensional practice of Ashtanga Vinyasa through the technique, philosophy and mythology of Yoga. We will thus gain an in-depth understanding of this holistic system of Hatha Yoga. How is our breathing related to the movement of our body, what energetic patterns are encouraged and what is their imprint on our mental and sensory field?
The retreat includes 5 days of asana practice and a series of 2-hour workshops exploring postures and alignment, technique, philosophy and mythology.

PROGRAM

WEDNESDAY 18/9
ARRIVAL
17:30-18:30 welcome & workshop (the philosophical and mythological identity of Shiva and Shakti in Tantric philosophy.
18:30-20:00 led practice vinyasa
20:00 evening meal

THURSDAY 19/9
8:00 mysore practice***
10:00 Breakfast
Free time (exploration of the regreen-dives in the waterfall)
14:00 lunch
18:00-20:00 workshop (what is hatha yoga, Prana and Apana)
20:00 evening meal

FRIDAY 20/9
8:00 mysore practice***
10:00 Breakfast
Free time (exploration of the regreen-dives in the waterfall) 14:00 lunch
18:00-20:00 workshop (asana workshop- alignment- technique)
20:00 evening meal

SATURDAY 21/9
8:00 mysore practice***
10:00 Breakfast
Free time (exploration of the regreen-dives in the waterfall)
14:00 lunch
18:00-20:00 workshop (the subtle body in Tantric conception-asana workshop)
20:00 evening meal

SUNDAY 22/9
8:00 led practice vinyasa
10:00 Breakfast
Free time
14:00 lunch
DEPARTURE

WHO CAN PARTICIPATE

*** Morning practices will be self practice with assist. All practitioners with any Ashtanga Vinyasa related practice are welcome. If someone wants to participate even if  she/he doesn’t have an established self practice, i am going to give a specific sequence of postures (vinyasa) to work with throughout the immersion.  If you still need clarifications send me an email.
The evening workshops will also include  guided meditation and pranayama.

VENUE
www.re-green.gr

COST (twin room)

560€ (reservation with deposit 160€)

NOTE: Regardless of reason for cancellation, deposits are non-refundable. They can be transferred to another retreat or workshop within one year.
The suggestion is to participate to the whole immersion, but there will be the possibility of participating from Friday 20/9 with the cost rearranged to 320€.

Registration:

mail: paxirini@gmail.com
tel.: +306972206790